Vi bruger cookies til statistik som en del af vores arbejde for at lave en god hjemmeside. Hvis du ikke siger "nej tak til cookies", antager vi, at du accepterer vores cookie politik.

Klik "her" for at se vores cookiepolitik.

 

Holdbeskrivelser

Holdbeskrivelser
Få informationer om de forskellige hold her.

Motionsgymnastik

Alsidig grundtræning, vor hele kroppen arbejdes igennem. I løbet af timen indgår forskellige former for træningsudstyr.

Holdet har til formål – rent fysisk – at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdning og gøre kroppen stærkere, mere udholdende, sundere og velformet.

Denne form for træning er for alle.        

 

Harmoni – træning for krop og sind

Harmoni er en blanding af bevægelse og stræk med fokus på åndedrættet. Der vil bl.a. være elementer fra, Pilates og Yoga. Alle øvelser laves langsomt med fokus på kropsbevidsthed og kvalitet. Har du KOL, gigt, kræft eller andet, der gør, at du ikke ”kan det, som jeg kunne engang”, så er dette hold noget for dig. Har du en travl hverdag og gør kroppen ondt, så er dette også et hold for dig. Så har du brug for en time, hvor du har mulighed for at give dig selv lidt ro og opmærksomhed, er Harmoni lige noget for dig.

 

Gigthold

Hold med fokus på øvelser der er gavnlige for folk, i alle aldre, med gigt.

 

Zumba og Motions-Zumba

Zumba er en dansetime med skøn musik med rytmer fra blandt andet salsa, samba og merengue. Timen er fuld af energi. Efter en Zumbatime har du ikke bare fået rørt hele kroppen, men du har samtidig fået et smil på læben. Hvor Zumba er et rent dansehold med høj energi, foregår Motions-Zumba i et lavere tempo og timen afrundes med træning af bl.a. mave og ryg samt udstrækning. Zumba er sjov motion for alle.